A propos de moi

Stefano Rizzi • Coach sportif & formateur à Perpignan

Coach sportif à Perpignan, je m’appelle Stefano Rizzi et je vous partage ici mon histoire, mes valeurs et ma façon de vous accompagner. D’abord, je vous explique ce qui m’a conduit à ce métier. Ensuite, je précise ce qui guide ma pratique au quotidien. Enfin, je vous montre comment tout cela se traduit concrètement dans votre accompagnement

Coach & formateur : transformer le corps pour éclairer l’esprit

J’accompagne les personnes de plus de 50 ans à retrouver énergie, mobilité, force, confiance grâce à une approche structurée, progressive et humaine, où la discipline devient un levier de liberté — pas une contrainte

Basé à Perpignan

Brevet d’état 1°&2° degré

Spécialisé en Sport & Santé

Ma mission de coach sportif à Perpignan

D’abord, mettre l’activité physique au service du sport-santé : améliorer la qualité de vie, puis réduire les douleurs, ensuite retrouver de l’aisance au quotidien et, au final, construire un corps solide, fonctionnel et durable..

Sport-santé

Mon objectif n’est pas de “faire transpirer pour transpirer”. Je cherche des progrès utiles : mieux bouger, moins subir, récupérer plus vite et se sentir capable au quotidien — avec une progression réaliste et sécurisé

Transmission

J’aime rendre simple ce qui paraît complexe : expliquer, corriger, structurer. En coaching comme en formation, je donne des repères clairs et des outils concrets pour progresser sans confusion.

Autonomie

Le vrai résultat, c’est l’autonomie. Comprendre ce que l’on fait, pourquoi on le fait, et savoir s’organiser pour durer. Mon rôle : guider, puis vous rendre capable d’avancer avec confiance.

Cadre + bienveillance + progression : c’est la combinaison qui donne des résultats durables.

Transmettre, concrètement

Pour moi, transmettre, c’est rendre simple ce qui paraît complexe : expliquer, corriger et structurer. Ainsi, en coaching comme en formation, je vous donne des repères clairs, des outils concrets et une progression mesurable, afin que vous deveniez autonome, compétent(e) et confiant(e) sur le terrain.

Transmettre sur le terrain

Repères & expériences

Quelques repères pour situer mon profil et mon niveau d’intervention.

18 années d’expérience terrain
8500 heures d’intervention
15 domaines d’interventions (sciences biologiques, réglementation, technique musculation, préparation physique , fitness, sport-santé, handicap, etc )

Mes valeurs

Des valeurs, tout le monde en affiche. La différence, c’est comment elles se traduisent dans la pratique.

Discipline

En premier lieu , je privilégie les actions simples qui tiennent dans la vraie vie : un cadre clair, des objectifs réalistes et une progression mesurable. La discipline n’est pas une rigidité : c’est une structure qui libère.

Pédagogie

Ensuite, j’explique le “pourquoi”, je simplifie, et je donne des repères concrets. On progresse mieux quand on comprend ce qu’on fait et comment s’améliorer.

Approche humaniste

Finalement, je prends en compte le contexte, les contraintes, le niveau et les douleurs éventuelles. L’exigence reste là, mais elle est intelligente : on avance avec sécurité, confiance et plaisir.

Cadre + clarté + adaptation : c’est ce qui permet d’avancer durablement.

Mon parcours

Un parcours construit à la croisée de deux axes : terrain + transmission. Voici les étapes clés qui expliquent mon approche aujourd’hui

Les bases (terrain)

Au départ, sportif depuis mon plus jeune âge, j’ai évolué dans plusieurs disciplines (basket, taekwondo, musculation, préparation physique). Très tôt, la transmission s’est imposée comme une vocation.

Pratique multi-disciplines
Goût de l’apprentissage et de l’enseignement
Approche structurée du progrès

Diplômes & accompagnement

C’est donc naturellement que j’ai passé mes diplômes tout en exerçant sur le terrain, avec une idée simple : mettre mes compétences au service d’un accompagnement individualisé pour obtenir des résultats concrets.

Diplômes + expérience terrain
Coaching individualisé
Résultats mesurables

Virage sport-santé / prévention

Ensuite, rapidement ,avec l’expérience, j’ai pris conscience des enjeux de santé publique et de la nécessité de donner plus de sens à mon métier : prévenir, rendre l’activité physique accessible, et accompagner les personnes en difficulté (pathologies, vieillissement…).

Prévention et sport-santé
Accessibilité du sport
Adaptation aux contraintes et fragilités

Structuration par la formation (face-à-face pédagogique)

Par la suite , j’ai été recruté au sein d’une fédération française particulièrement engagée sur ces sujets, j’ai renforcé mes compétences et mes convictions. J’ai ensuite choisi de les mettre pleinement au service de la formation et du face-à-face pédagogique.

Expérience fédérale (sport-santé)
Consolidation de l’expertise
Transmission et pédagogie appliquée

🎓 Diplômes :

BEAFPC
BEES 1er ou 2e degré Taekwondo
BPJEPS APT
Diplôme préparateur physique / athlète de haut niveau

🧭 Spécialisations :

Prévention douleurs dos
Remise en forme 50+
Prévention chutes / équilibre
Sport-santé / pathologies

👥 Publics :

Pré-retraités / seniors
Adultes en reprise
Personnes souhaitant avoir des résultats

✅ Approche :

Sport-santé
Pédagogie
Autonomie

📍 Zone :

Perpignan + 20 km

En tant que coach sportif à Perpignan, je privilégie une progression claire, sécurisée, adaptée à votre réalité et en lien avec les recommandations officielles sur l’activité physique.

Travailler ensemble

Que votre besoin concerne le coaching, le taekwondo, l’accompagnement sportif ou la formation professionnelle, je m’attache à proposer un cadre clair, exigeant et adapté à votre réalité.
Mon approche repose sur l’écoute, la pédagogie et la progression, avec l’envie de transmettre autant que de faire évoluer.

Aujourd’hui, j’accompagne notamment des adultes à travers un coaching sportif personnalisé à Perpignan adapté à leurs objectifs et à leur condition physique.

Prochaine étape

Vous souhaitez échanger autour de votre projet, poser une question ou voir quelle forme d’accompagnement correspond le mieux à votre situation ?
Le plus simple est de prendre contact pour faire un premier point, de manière claire, directe et sans engagement.